好久没在这里发帖了，胡乱发一餐我的中午饭

波仔

广州今日天气很恶劣，早上七点半起床就阴天加多云浓雾。刚才十点多就下起大雨了，但我在客厅照样唱起我的“泰迪罗宾《天外人》”，管他外边“落狗S”我热情高涨。中午饭还未到，但今天特别觉得饿，于是就到冰箱拿出提前买好的玉米和菜包放到蒸锅去搞上十分钟，搞定了。换上生普洱就可以动手了，我的中午饭就是这么简单清洁的，哈哈

红灯记

波仔的养生之道令我佩服{:4_219:}

zhanghaijiang

南方天气是不是很潮湿啊。{:4_233:}

tony

在下也很是喜欢泰迪罗宾的声线！
( E* I6 N* e5 R  @# D* n

红日

波版的茶海不错啊 {:4_235:}{:4_235:}{:4_235:}

老K

太素了。早晨适当要有一些脂肪。{:4_224:}

波仔

老K 发表于 2012-6-2 15:51

) [6 S% |6 M) V                               
登录/注册后可看大图

1 [/ E& G) F) H' h太素了。早晨适当要有一些脂肪。

哈哈，南方平常的三餐（午饭、晚饭和宵夜）都是高油脂的了，所以我就要控制了

明主任

应算是健康的午餐,够喉未?

波仔

明主任 发表于 2014-7-24 20:06
应算是健康的午餐,够喉未?

$ M  z7 y' A2 X, I, i9 V! D哈哈被主任翻出旧帖啦，幸好不是旧账

' v) N8 W% x2 ?其实说到吃，我是很能吃的，也不挑食，就算一只大肥烧鹅，我也照食不误（当然不是整只吃啦哈哈）。不过南方的天气还是以多数的蔬果为主好一点，尤其是晚餐就要少盐少油。

波仔

以上各位开友好啊，之前没在意大家的跟帖，现在被主任翻出来了才看到。

波仔

红灯记 发表于 2012-4-5 23:45
波仔的养生之道令我佩服{:4_219:}

3 }+ X4 M, h/ n) ?! h+ {我也很佩服卢哥的能保持常年跑步啊

波仔

zhanghaijiang 发表于 2012-5-15 14:50
南方天气是不是很潮湿啊。{:4_233:}

% ^9 g% ~9 H4 F9 b6 r就广州的天气来说就是很容易潮湿了，尤其是年后的“回南天”，就是湿润的南风吹来，那个时候基本要天天开抽湿机才能保持客厅的干爽。

波仔

tony 发表于 2012-5-22 13:12
在下也很是喜欢泰迪罗宾的声线！

泰迪的黑胶和卡带我都差不多收齐了，个人很喜欢

波仔

红日 发表于 2012-5-22 14:06
; K" k/ U# }3 n波版的茶海不错啊 {:4_235:}{:4_235:}{:4_235:}

红日兄对茶也可是一点不马虎的，有机会一定拜访兄你。