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楼主: OTL
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國內新燒房

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 楼主| 发表于 2018-5-15 11:35:16 | 显示全部楼层
講及運動,我教學生踩單。* }5 D1 w/ }5 N+ \
上斜波是回氣,落斜要放,平路利用頻率均速。
, B5 W) ~! k6 n% P  Z跑步也是一樣。
发表于 2018-5-15 13:07:03 | 显示全部楼层
OTL 发表于 2018-5-15 11:35
; q  K( C/ w) X8 N' t, R講及運動,我教學生踩單。9 q+ J1 S) ^" Q7 i3 T- H# [
上斜波是回氣,落斜要放,平路利用頻率均速。
, O0 z! @$ ?: S跑步也是一樣。
/ ?% x  E( B- r) i$ _
小小的我是不是该知所进退了,哈哈。( ~7 u& u' ^5 K3 G. y( Y, z7 B! _

* G1 Q6 Y+ Z, Y维也纳童声被称做天籁,但现在的团里有很多小女孩。) C4 ~. m+ Q: v9 {  ~9 ~

( U& H) h4 v" u& J/ i+ F. r! \' v9 q由于饮食结构的变化,小男孩的发育都提前了,怎么样在茫茫人海中发现一个好的苗子,又在有限的时间里把他培养到位并且在变声期前有足够的上台机会,这已不是由人的意志所能决定的了。
. t) c) z2 \; B" d2 l5 Z  N; I6 c: e. Z$ w" i
自行车和跑步也一样。
 楼主| 发表于 2018-5-15 13:50:50 | 显示全部楼层
每個人生理時鍾都一樣。0 w5 f0 q+ T" A( K, _; U2 T
有些是高頻。
6 X$ u/ [+ x) Z) T8 v' l有些是中頻。
# T/ \- C& D3 [8 `. S: p有些是低頻。
+ l, N; p1 l$ r6 M要先知自己的生理時鍾來操練,オ有出更色的效果。
* {5 K9 }+ R: B% A未了解而死操練,效果是相反,會傷筋/肉/骨等老化得更快。4 {% p3 b6 b, z, G6 r/ v* L
成敗得失不要看得太重,天外有天,人外有人,盡了カ以經對自己有代了。
发表于 2018-5-15 15:24:18 | 显示全部楼层
OTL 发表于 2018-5-15 13:50* D( P8 c) U: m9 c* r2 E! h
每個人生理時鍾都一樣。
' O# S; |, h2 W  j; |' p! W1 X有些是高頻。6 R( J7 h7 J5 ?6 b2 v
有些是中頻。

% K6 Z7 `6 d4 I8 h2 s确实不打不相识,我可以肯定我们追求的东西很接近,只是方式不同,OK
& A! k0 _3 k* S
$ W& O( ?) e, [9 q! t. ]我们都想要倾听自已内心的声音,但当我们真的全身心投入进去时,会发现我们的身体留给我的感觉的空间是非常小的,我们听到的更多是杂音,信噪比太小了,即使现在就算是业余也有很多先进的装备,但我们得到的数据都只是表象,不接近极限是没法看到表象下的自已的,这要付出代价,我是有机会看到5或6字开头的,这是在一个下坡,但我还是捏闸了,没有理由,是本能,我尽力了。
$ M: y/ a- ^6 j/ Y+ {# w' K( T0 e  \; S
很庆幸我玩过了却没受过什么大伤,所以我很惊奇现在的这些跑友,难道他们都是传说中的武学奇才?, w$ U* G0 _& B# x; i! c
! t  a) ~4 _* U9 v% c0 P
运动就象音乐一样,让我难忘,最难忘的骑车经历,却是在一个秋日,我和太太由于导航迷路了,已经骑了120公里了,补给也快吃完,她的体力也不太多了,在空无一人的海堤上,一眼望不到的尽头,侧风很大,天色已暗,码表心率表功率计都看不清了,我大约相信方位,两个人一句话没有,我在前面拼命带风,就这样狂骑了了40公里,看到了歇脚的处的灯光。
发表于 2018-5-15 18:06:03 | 显示全部楼层
很意外能和郑友产生这么多共鸣,也很羡慕你还能继续寻梦,无论是音响还是运动,跑步骑车音乐我都想深入,但受自身条件限制,只能在门外东张西望了,在这里真诚希望你的试音房园满成功
 楼主| 发表于 2018-5-15 18:10:18 | 显示全部楼层
你太太耐很不錯160Km,於女仕們是很吃力。你於前破風她體力減少40%損失。
) I( ?0 i2 k; P9 s/ F* I7 a& Q破風要放每小時30Km以上,跟車者オ效果。
7 n& Y" r2 K, }$ i# H. a
 楼主| 发表于 2018-5-15 18:22:24 | 显示全部楼层
frankcheng19681 发表于 2018-5-15 18:06
( Z+ f; u1 Q5 K. U" P8 q' \0 ]2 T很意外能和郑友产生这么多共鸣,也很羡慕你还能继续寻梦,无论是音响还是运动,跑步骑车音乐我都想深入,但 ...
; G! L: J: g  c1 C) W
有机會給你介紹相識我的伙伴/我倆如兄弟。% Y" w( w( |$ N/ T4 U$ e3 c1 k
他姓何/年83歲一生醉於聼歌,和紅燈兄以有數面之緣。
 楼主| 发表于 2018-5-15 19:02:37 | 显示全部楼层
論單車。
' U9 }# n4 z! s3 V+ t- i# \1/盡量要輕。14磅以下。. \7 Q% V: i( }6 g5 X: d4 }
2/要單車能爆至70Km以上,條鈴很重要,要破風鈴及更換鈴盒內的鋼珠/啤呤。改換陶瓷走珠/啤呤,這可提昇速度高逹10Km以上。7 z1 r' k+ l3 h) I+ s$ I
陶瓷走珠優點。比鋼珠更圓接近99.9%圓度,重量為鋼珠的三份一。6 D) \( A+ p2 r, z6 ~1 O( V% ^% g
主要是於,高速及超長途,它不會發熱導至體積彭漲,及有極低的摩擦力。) \# r) _+ @' @) ]2 g5 K
以上是鋼走珠死穴,鋼走珠短途還可以50Km以下,但於長途高速時,鋼珠會產生高温,令鋼珠彭漲,這時摩擦力增大,踩車越來越覺得架車重,這就是損耗體能的原因。: ~0 _4 h& \4 F9 q2 h" J: |
單車上所有會轉的部份,都應全部更換陶瓷啤呤。, x) }9 Z2 d6 d% D* N
坐櫈重量不超過120克。
9 Y" ^6 e# N$ B. ?6 Q( Q你就可達至70Km於平路奔馳。
发表于 2018-5-15 19:07:43 | 显示全部楼层
OTL 发表于 2018-5-15 18:22  h1 t; @* }& a' ?; L( ?' X
有机會給你介紹相識我的伙伴/我倆如兄弟。
& {# H5 o; K6 y' Z他姓何/年83歲一生醉於聼歌,和紅燈兄以有數面之緣。

, z" @: ]; o. W. v  [% F& P我是不是该打上府来了?哈哈,只怕我这半瓶醋当面见了露了丑。/ i& u& ]. y9 ^5 s. x- \) p
- b3 K+ Q+ g  k6 l: Q
我无比尊敬象查理林这样的人,我也很怀念以前的香港。
发表于 2018-5-15 19:21:36 | 显示全部楼层
OTL 发表于 2018-5-15 18:10
8 r# o# E: `+ w# G( R你太太耐很不錯160Km,於女仕們是很吃力。你於前破風她體力減少40%損失。# }5 r5 C# l3 B. }9 k
破風要放每小時30Km以上,跟車者 ...

, ~3 g5 v. o7 }3 r6 a: }有氧运动对我的影响相对较小,只是我怎么都不会发胖,但对我太太就不一样了,因为我她就这样跟上了瘾,三高什么的就这样没了,过了50,我也到了关门时间,上收容车了,不再求强度了,
# m: b1 m4 j. g5 A) q
, d' a. q% l5 z- b, ^你的贴子其实是这台车让我停留了下来,我看过去好象你改装了,用的山地的车架和公路的前叉和传动,这也是我的设想,哈哈,可能你工具多,给你办成了,我嫌山地的大盘在城市里小了点,公路车平时在城市道路很难保持速度,这样小弟就受罪了,这样改一下,正好。
 楼主| 发表于 2018-5-15 19:57:06 | 显示全部楼层
frankcheng19681 发表于 2018-5-15 19:21. q8 F! S/ l3 P: H; i* E
有氧运动对我的影响相对较小,只是我怎么都不会发胖,但对我太太就不一样了,因为我她就这样跟上了瘾,三 ...

" K" m; S9 g+ a. r* D我的山地車。
2 I0 v& X8 Z5 d( Y; e9 d& ~/ g
31634200_1421690727976974_9020415414571630592_o.jpg
 楼主| 发表于 2018-5-15 20:21:56 | 显示全部楼层
這部山地車極速可至54Km。7 y1 q4 Q8 H# M; i
重量16磅。$ O5 b9 v! _8 i
我是有一間專業單車舖backup。* p7 y' d% [5 h0 ^1 E
名稱是香港新界梅窩(老友記)單車舖。8 N! L; g: {1 w, S8 q
1077474_307192966093428_459060386_o.jpg
发表于 2018-5-15 20:22:32 | 显示全部楼层
OTL 发表于 2018-5-15 19:57
. K4 |& W% T* d2 r+ o8 g我的山地車。
- \; N  ?2 W7 J
如果你的头像是这台投影很正常的车,我们也就不会有后面这些了,你头像里的车在那里?
  g3 A6 y' _6 _5 D* g* t7 L9 K+ e% @( ?1 B& n3 [; {, B
我从没想过要换我成品车的零件,我盲目相信洗马路了,看来我是给耽误了?可惜我们这架吵晚了,早吵几年,我就能见到7字头了,我的踏频和步频都还可以。
2 \3 _- k/ a5 T6 B( ^+ A( l# T; \# w
我一直想把一套UT装在山地车架上,车友是会笑掉大牙的。
发表于 2018-5-15 20:29:45 | 显示全部楼层
OTL 发表于 2018-5-15 20:21
) E; \" G3 `! g; H# p$ S! Y; b3 \這部山地車極速可至54Km。: F( R- I5 h" I  O6 ]! h
重量16磅。. x; i. i5 P! u- I! q. y9 m
我是有一間專業單車舖backup。
% d0 m; I% f/ ^( R' ~8 E+ D1 M
我承认我长见识了,车展我算走得多的了,这台车是什么意思?愿听其详。
 楼主| 发表于 2018-5-15 20:32:54 | 显示全部楼层
在家裏。
8 m1 C3 i, w7 Y# g
32566833_1421693877976659_1257719093176303616_o.jpg
 楼主| 发表于 2018-5-15 20:44:31 | 显示全部楼层
這部車是 Scott工程師,自立門戸生產制作出來的。
# O2 m. _& ?5 B. f- d4 o; F5 K車架100%碳纖維,非常硬淨。1 p* U2 _# B7 {1 D' [1 M7 [
上斜很食力。
' Y6 h% n% w6 r, o/ G4 j落斜,雲雲中只有它才能做到80Km。7 h( W1 U5 c- W; r6 f  a( @* G
其它的架承受不了。
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