國內新燒房

OTL

講及運動，我教學生踩單。
上斜波是回氣，落斜要放，平路利用頻率均速。
* K) R# h1 w$ \2 p/ q$ }$ e跑步也是一樣。

frankcheng19681

OTL 发表于 2018-5-15 11:35
講及運動，我教學生踩單。
* j' q% d2 D( x上斜波是回氣，落斜要放，平路利用頻率均速。
- k$ j% N. t3 r* J- ]. e7 x$ W跑步也是一樣。

/ p* T- a6 L! o小小的我是不是该知所进退了，哈哈。
5 d, Z! O4 [0 W$ d$ X" I( v
: \8 [9 l; t7 G维也纳童声被称做天籁，但现在的团里有很多小女孩。
. v9 d5 Z0 Q; P- V) h" p  e* N* }
, W: q3 e) W: Y1 S/ }5 b由于饮食结构的变化，小男孩的发育都提前了，怎么样在茫茫人海中发现一个好的苗子，又在有限的时间里把他培养到位并且在变声期前有足够的上台机会，这已不是由人的意志所能决定的了。

自行车和跑步也一样。

OTL

每個人生理時鍾都一樣。
有些是高頻。
! r3 [& z; Q) i, ^" A6 x, G有些是中頻。
有些是低頻。
要先知自己的生理時鍾來操練，オ有出更色的效果。
  m  F" T, c7 `' s/ F未了解而死操練，效果是相反，會傷筋/肉/骨等老化得更快。
成敗得失不要看得太重，天外有天，人外有人，盡了カ以經對自己有代了。

frankcheng19681

OTL 发表于 2018-5-15 13:50
每個人生理時鍾都一樣。
2 T+ `0 B) U- z- G有些是高頻。
& ^9 W7 h* R* r, z有些是中頻。

) N$ x1 @; ?; @! c/ [确实不打不相识，我可以肯定我们追求的东西很接近，只是方式不同，OK

我们都想要倾听自已内心的声音，但当我们真的全身心投入进去时，会发现我们的身体留给我的感觉的空间是非常小的，我们听到的更多是杂音，信噪比太小了，即使现在就算是业余也有很多先进的装备，但我们得到的数据都只是表象，不接近极限是没法看到表象下的自已的，这要付出代价，我是有机会看到5或6字开头的，这是在一个下坡，但我还是捏闸了，没有理由，是本能，我尽力了。

% `$ s' Y5 K1 D很庆幸我玩过了却没受过什么大伤，所以我很惊奇现在的这些跑友，难道他们都是传说中的武学奇才？
+ m# E4 d6 u  D3 y) g
运动就象音乐一样，让我难忘，最难忘的骑车经历，却是在一个秋日，我和太太由于导航迷路了，已经骑了120公里了，补给也快吃完，她的体力也不太多了，在空无一人的海堤上，一眼望不到的尽头，侧风很大，天色已暗，码表心率表功率计都看不清了，我大约相信方位，两个人一句话没有，我在前面拼命带风，就这样狂骑了了40公里，看到了歇脚的处的灯光。

frankcheng19681

很意外能和郑友产生这么多共鸣，也很羡慕你还能继续寻梦，无论是音响还是运动，跑步骑车音乐我都想深入，但受自身条件限制，只能在门外东张西望了，在这里真诚希望你的试音房园满成功

OTL

你太太耐很不錯160Km，於女仕們是很吃力。你於前破風她體力減少40%損失。
5 Y3 s! O2 c. t$ O破風要放每小時30Km以上，跟車者オ效果。

OTL

frankcheng19681 发表于 2018-5-15 18:06
2 z' r1 I- C  K& S% Z很意外能和郑友产生这么多共鸣，也很羡慕你还能继续寻梦，无论是音响还是运动，跑步骑车音乐我都想深入，但 ...

* ]6 ?! ?7 p+ p. U# w$ k5 n有机會給你介紹相識我的伙伴／我倆如兄弟。
他姓何／年８３歲一生醉於聼歌，和紅燈兄以有數面之緣。

OTL

論單車。
' O$ j/ K. e) |7 h  V, `１／盡量要輕。１４磅以下。
２／要單車能爆至７０Ｋｍ以上，條鈴很重要，要破風鈴及更換鈴盒內的鋼珠／啤呤。改換陶瓷走珠／啤呤，這可提昇速度高逹１０Ｋｍ以上。
( Y9 J' p2 `& P' n* ?5 E陶瓷走珠優點。比鋼珠更圓接近９９．９％圓度，重量為鋼珠的三份一。
主要是於，高速及超長途，它不會發熱導至體積彭漲，及有極低的摩擦力。
) ]  |- s" s8 p0 `! _9 L' ?" i以上是鋼走珠死穴，鋼走珠短途還可以５０Ｋｍ以下，但於長途高速時，鋼珠會產生高温，令鋼珠彭漲，這時摩擦力增大，踩車越來越覺得架車重，這就是損耗體能的原因。
單車上所有會轉的部份，都應全部更換陶瓷啤呤。
坐櫈重量不超過１２０克。
+ |( N! S6 K7 `( y+ I+ c你就可達至７０Ｋｍ於平路奔馳。

frankcheng19681

OTL 发表于 2018-5-15 18:22
9 [, ~6 P- U( m5 p: N有机會給你介紹相識我的伙伴／我倆如兄弟。
他姓何／年８３歲一生醉於聼歌，和紅燈兄以有數面之緣。

) T$ S$ V8 K: F9 O' Q我是不是该打上府来了？哈哈，只怕我这半瓶醋当面见了露了丑。
  K, I  M) o9 O4 b6 m2 r
- Q1 h% n2 s9 n# i. q我无比尊敬象查理林这样的人，我也很怀念以前的香港。

frankcheng19681

OTL 发表于 2018-5-15 18:10
0 R- k# {3 _* M3 e$ b, s你太太耐很不錯160Km，於女仕們是很吃力。你於前破風她體力減少40%損失。
* n2 q6 K) W6 g6 o破風要放每小時30Km以上，跟車者 ...

有氧运动对我的影响相对较小，只是我怎么都不会发胖，但对我太太就不一样了，因为我她就这样跟上了瘾，三高什么的就这样没了，过了50，我也到了关门时间，上收容车了，不再求强度了，

2 r/ j+ K* P- J' n你的贴子其实是这台车让我停留了下来，我看过去好象你改装了，用的山地的车架和公路的前叉和传动，这也是我的设想，哈哈，可能你工具多，给你办成了，我嫌山地的大盘在城市里小了点，公路车平时在城市道路很难保持速度，这样小弟就受罪了，这样改一下，正好。

OTL

frankcheng19681 发表于 2018-5-15 19:21
" }5 ~0 U$ S4 H8 l! n有氧运动对我的影响相对较小，只是我怎么都不会发胖，但对我太太就不一样了，因为我她就这样跟上了瘾，三 ...

7 k* S0 e8 A4 |: ?  t我的山地車。

OTL

這部山地車極速可至５４Ｋｍ。
重量１６磅。
我是有一間專業單車舖backup。
名稱是香港新界梅窩（老友記）單車舖。
% z( [5 J( T* G: G

frankcheng19681

OTL 发表于 2018-5-15 19:57
我的山地車。

如果你的头像是这台投影很正常的车，我们也就不会有后面这些了，你头像里的车在那里？

% \  s; l- k; d6 f0 f9 o9 J7 V  Y我从没想过要换我成品车的零件，我盲目相信洗马路了，看来我是给耽误了？可惜我们这架吵晚了，早吵几年，我就能见到7字头了，我的踏频和步频都还可以。
: F/ C) L& W' s& S
9 L* K5 o  X' ?( `我一直想把一套UT装在山地车架上，车友是会笑掉大牙的。

frankcheng19681

OTL 发表于 2018-5-15 20:21
這部山地車極速可至５４Ｋｍ。
重量１６磅。
2 |' ^) }& a" E) _& A, u6 D我是有一間專業單車舖backup。

我承认我长见识了，车展我算走得多的了，这台车是什么意思？愿听其详。

OTL

在家裏。

OTL

這部車是 Scott工程師，自立門戸生產制作出來的。
) g/ j6 q, {& O/ E4 z1 P' ~/ h車架100％碳纖維，非常硬淨。
0 }/ n; C, N$ k8 z( P% U! f上斜很食力。
( w" a9 z& c9 K; s% l7 }落斜，雲雲中只有它才能做到８０Ｋｍ。
# B; @. u) h4 Z8 w1 D+ Z其它的架承受不了。